½ÉÀå ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß·Á¸é ¡®¾Æº¸Ä«µµ¡¯¸¦ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °³ ¸Ô´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »õ·Î¿î ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
¹Ì±¹ Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀº ¾Æº¸Ä«µµ°¡ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÌÀü ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀÔÁõµÇ¾úÁö¸¸, »êÈ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀÔÀÚ¸¦ ³·Ãß´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö ±Ã±ÝÇß´Ù. ÀÌ¿¡ °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÎ ¼ºÀÎ 45¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 2ÁÖ°£ ¡®·±-ÀÎ(Run-In)¡¯ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» µû¸£µµ·Ï Çß´Ù. ÀÌ ½Ä´ÜÀº Æò±ÕÀûÀÎ ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ½Ä´ÜÀ¸·Î, Âü°¡ÀÚµé ¸ðµÎ°¡ ¿µ¾ç»óÀ¸·Î ºñ½ÁÇÑ Åä´ë¸¦ °®Ãßµµ·Ï Çϱâ À§Çؼ¿´´Ù.
±×·± ´ÙÀ½ °¢ Âü°¡ÀÚ´Â ¹«ÀÛÀ§ ¼ø¼·Î ¼¼ °¡Áö ´Ù¸¥ ½Ä´ÜÀ» 5ÁÖ µ¿¾È µû¶ú´Ù. ÀúÁö¹æ ½Ä´Ü°ú Áß Áö¹æ ½Ä´Ü, ±×¸®°í ÇÏ·ç¿¡ ¾Æº¸Ä«µµ 1°³¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Áß Áö¹æ ½Ä´ÜÀ¸·Î ³ª´µ¾úÀ¸¸ç, ¾Æº¸Ä«µµ°¡ ¾ø´Â Áß Áö¹æ ½Ä´ÜÀº ¾Æº¸Ä«µµ¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú °°Àº ¾çÀÇ °Ç° Áö¹æÀ» º¸ÃæÇß´Ù.
±× °á°ú ¾Æº¸Ä«µµ°¡ µç ½Ä´ÜÀ» 5ÁÖ µ¿¾È µû¸¥ Âü°¡ÀÚµéÀº ¿¬±¸ ½ÃÀÛ ÀüÀ̳ª ÀúÁö¹æ ½Ä´Ü ȤÀº Áß Áö¹æ ½Ä´ÜÀ» µû¸¥ Âü°¡Àڵ麸´Ù »êÈ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô ³·¾ÆÁ³´Ù.
À̹ø ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ ¿µ¾çÇÐ ±³¼ö Penny Kris-EthertonÀº ¡°LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Å©±â¿Í ¹Ðµµ°¡ ´Ù¾çÇѵ¥ ƯÈ÷ ÀÛ°í ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº °ÍÀº ´õ¿í´õ ³ª»Ú´Ù. À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¹ß°ßÀº ¾Æº¸Ä«µµ ½Ä´ÜÀ» µû¸¥ »ç¶÷µéÀÌ »êÈ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³·´Ù´Â °ÍÀ̸ç, Âü°¡ÀÚµéÀº ¶ÇÇÑ ·çÅ×ÀÎ ÇÔ·® ¼öÄ¡°¡ ³ô¾Ò´Âµ¥ ÀÌ´Â LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ »êÈÇÏ´Â °ÍÀ» º¸È£ÇÏ´Â »ýü È°¼ºÁ¦ÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÚ¸¥ »ç°úÀÇ ´Ü¸éÀÌ °¥º¯ÇÏ´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, »ê¼Ò°¡ À½½ÄÀ» »óÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ¿¬±¸ÁøÀº »êÈ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÎü¿¡µµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀÔÀÚ°¡ »êÈÇÏ¸é µ¿¸Æº®¿¡ ÇöóÅ©°¡ ÃàÀûµÇ´Â µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¿¬¼â¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°¾Æº¸Ä«µµ ¼Ó¿¡´Â À¯ÀÍÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀÌ °Ç°À» ¾î¶»°Ô ÁõÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë±â À§Çؼ´Â ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ¿µ¾çÇÐÀú³Î(The Journal of Nutrition)¿¡ °ÔÀçµÇ¾úÀ¸¸ç, Science Daily µîÀÇ ¿Ü½Å¿¡¼ º¸µµÇß´Ù.
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)