quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:20
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É 12:40 ~ 14:00

*ÀÏ¿äÀÏ ÈÞÁø
*¿ù-±Ý 18:00 Á¢¼ö¸¶°¨

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • 02-814-9119
  • FAX. 02-814-9797
  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


¼ºÀå±â ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ 3°¡Áö Çʼö ¿µ¾ç¼Ò




Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¿µ¾ç °ü¸®´Â °ð °Ç°­ °ü¸®À̸ç ü·Â °ü¸®·Î À̾îÁø´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡, ´Ù¸¥ ¿¬·É´ë¿¡ ºñÇØ ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç¼·Ãë´Â Çʼö´Ù. ƯÈ÷, ¿À¸Þ°¡-3¡¤ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¡¤ºñŸ¹ÎÀÇ °í¸¥ ¼·Ãë´Â ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀå°ú Á÷°áµÇ±â ¶§¹®¿¡ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ÀÌ¿ëÇØ º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ºÀå±â¿¡ Á¢¾îµç ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾çºÐ ¼·Ãë¿¡ ´ëÇØ ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç°¡ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù.



¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ



¡Þ ºñŸ¹Î

ºñŸ¹ÎÀº ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ Á¤»ó ¹ßÀ°À» À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ºñŸ¹Î B´Â ÀÛÀº ȯ°æ º¯È­¿¡µµ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ¾àÈ­µÇ°í ÇǷΰ¨À» ÀÚÁÖ ´À³¢´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°ºñŸ¹Î BÀÇ °æ¿ì ¼ö¿ë¼ºÀÌ¶ó ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ü³» ³²Áö ¾Ê¾Æ ¾ÈÀüÇϸç, Æò¼Ò È°µ¿·®ÀÌ ¸¹°í °úµµÇÑ Çо÷À¸·Î ÁöÄ£ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù¡±¶ó°í ¹àÇû´Ù. ºñŸ¹Î A´Â ¾î¸°À̵éÀÇ ¡®´« °Ç°­¡¯À» À§ÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò´Ù. Çö´ëÀÇ ¾ÆÀ̵éÀº Çб³¿Í Çпø¿¡¼­ °¢Á¾ ±³°ú¼­¿Í Ã¥À» Àаí, Áý¿¡¼­´Â ½º¸¶Æ®Æù, ÄÄÇ»ÅÍ, TV¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¾ÆÀ̵éÀÇ ´«Àº Ç×»ó ÇǷΰ¡ ½×¿©Àִµ¥, ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°ºñŸ¹Î A·Î ¾ÆÀ̵éÀÇ ´« °Ç°­À» ÁöÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â Ä®½· Èí¼ö¸¦ µ½±â ¶§¹®¿¡ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ¿îµ¿·®ÀÌ Àû¾îÁø ¾ÆÀ̵éÀÇ »À °Ç°­À» À§ÇÑ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°ºñŸ¹Î ¼·Ãë´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ Å° ¼ºÀå°ú Á÷°áµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼ºÀå±â ¾ÆÀÌ°¡ ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.



¡Þ ¿À¸Þ°¡-3

¼ºÀå±â ¾î¸°À̸¦ µÐ ºÎ¸ðµéÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ °í¹ÎÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ Çо÷ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°¿À¸Þ°¡-3 º¹¿ëÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ Çо÷ ÁõÁø¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¿À¸Þ°¡-3¿¡´Â ³ú¼¼Æ÷ ±¸¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â EPA¿Í DHA°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×Áß DHA´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ÇнÀ´É·Â°ú ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ EPA´Â ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÆнºÆ®Çªµå, °í¿­·®¡¤°íÁö¹æ °£½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°ÀϹÝÀûÀ¸·Î DHA¿Í EPA¸¦ °¡Àå dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀº °íµî¾î¿Í °°Àº µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÌÁö¸¸, »ý¼±À» ²¨·Á ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ÀÌ¿ëÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.



¡Þ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º

Àå ¸é¿ª, Àå °Ç°­À» ÁöÄÑÁÖ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â À°·ù Áß½ÉÀÇ ¼­±¸È­µÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î Àå °Ç°­ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÁ´Ù. °Ç°­ÇÑ ÀåÀ» À§Çؼ­´Â Àå³» À¯ÀÍ±Õ Áõ½ÄÀÌ Áß¿äÇѵ¥, À̸¦ À§Çؼ­ ¾çÁúÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¹èº¯È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ°í ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°¹èº¯È°µ¿ÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀÌ, ÀνºÅϽº ½ÄÇ° Áß½ÉÀÇ ½Ä½À°üÀ» °¡Áø ¾ÆÀ̵éÀÇ Àå °Ç°­À» À§ÇØ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼·Ã븦 ÃßõÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ°¡ ÀÖ´Â ºÎ¸ð¶ó¸é ¾ÆÀÌ°¡ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, Á¾Á¾ Æí½ÄÀ» ÇѴٰųª Çо÷ ¶§¹®¿¡ ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÚÁÖ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î Àû¾îµµ ºñŸ¹Î, ¿À¸Þ°¡-3, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ì°ÜÁÖ¸é ¾ÆÀÌÀÇ ¿µ¾ç °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 



µµ¿ò¸» = ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç


ÀÌÀü±Û : °Ü¿ïö ¡®½ÉÇ÷°üÁúȯ¡¯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ À½½Ä 4°¡Áö
´ÙÀ½±Û : ¼º°ü°è Àü, ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ´Â 'ÀÌ ÁÖ»ç'...¼º°æÇè ÀÌ¹Ì ÀÖ´Ù¸é?